Jag har ett jättebra träningstips:
Håll en 2,5 kg:s potatissäck i varje hand. Lyft sedan armarna rakt ut och stanna i den positionen i en minut. Gör detta varje dag. Öka till 5-kilossäckar och sedan 10-kilossäckar allt eftersom du blir starkare.
Tro det eller ej, men jag har efter mycket träning kommit till 25-kilosnivån!
När du känner dig stark nog på denna nivå kan du prova att lägga en potatis i varje säck.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar